Tempo de caminhada com subida pela regra de Naismith
Informe a distância e a subida acumulada para estimar o tempo de uma caminhada pela regra de Naismith, com velocidade e ritmo de subida editáveis.
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Como é calculado
tempo (h) = distância (km) ÷ velocidade no plano (km/h) + subida (m) ÷ subida por hora (m/h)
tempo com paradas (h) = tempo × (1 + acréscimo ÷ 100)
A regra de Naismith, de 1892, soma uma hora a cada 3 milhas e mais uma hora a cada 2.000 pés de subida. Na forma métrica moderna, que é uma conversão, isso vira 5 km/h no plano e 600 m de subida por hora. Os dois valores são campos editáveis: troque para o seu ritmo.
Exemplos com números
Uma trilha de 12 km com 800 m de subida, a 5 km/h no plano e 600 m de subida por hora, soma 3,73 h, ou 3 h 44 min (224 min no total).
Com 18,5 km, 1.250 m de subida e acréscimo de 30% para paradas, o tempo vai a 8,59 h, ou 8 h 36 min. Num percurso sem subida, 10 km a 5 km/h levam 120 min.
O que a regra não cobre
Atenção: Estimativa grosseira para caminhante em forma em terreno fácil. Paradas, carga, terreno, clima e luz do dia alteram muito o tempo real, e esta página não substitui o planejamento de segurança da saída.
- Só a subida entra na conta: use o desnível positivo acumulado, não a diferença entre o ponto de partida e o de chegada.
- A descida não soma nem subtrai tempo, e as paradas ficam de fora a menos que você informe o acréscimo.
- Há variantes da regra para aptidão e terreno (Tranter, Scarf) que dão outros tempos; esta página usa só a de Naismith.
Perguntas frequentes
Como calcular o tempo de uma caminhada com subida?
Divida a distância pela velocidade no plano e some a subida dividida pelo ritmo de subida. Com 12 km a 5 km/h e 800 m de subida a 600 m por hora, são 2,4 h mais 1,33 h: 3,73 h, ou 3 h 44 min.
O que diz a regra de Naismith?
É uma regra empírica de 1892: uma hora a cada 3 milhas e mais uma a cada 2.000 pés de subida. Na versão métrica, 5 km por hora no plano e 600 m de subida por hora. Vale para caminhante em forma em terreno fácil.
O tempo de trilha com desnível inclui paradas e descida?
Não. A regra original não inclui paradas nem a descida. Para as paradas, esta página tem um campo de acréscimo em porcentagem, que começa em zero e é uma suposição sua.