Prova de rua: tempo de corte, pace mínimo e margem em cada ponto
Informe a distância e o tempo limite da prova, seu pace planejado e até três pontos de corte para ver o pace mínimo, a margem e o horário-limite de cada um.
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Resultado
O resultado aparece aqui.
Pace mínimo e margem de cada ponto
pace mínimo = tempo limite ÷ distância
margem = tempo limite − (distância × seu pace planejado)
horário-limite = horário da largada + tempo limite
O pace mínimo é o ritmo mais lento permitido: um pace mais lento que ele passa do limite. Sai em minutos e segundos por km. A margem usa o seu pace planejado: positiva, você chega antes do corte; negativa, você seria alcançado. Os pontos de corte têm distância e tempo limite próprios, contados desde a largada.
Exemplos de maratona e de ultra
Em 42,2 km com limite de 6 h 0 min, o pace mínimo é 8:32 por km, a 7,03 km/h. Com pace planejado de 6:30, o tempo previsto é 4 h 34 min 18 s, com margem de 85,7 min. Largando às 6:00, o limite final é 12:00.
No primeiro corte, aos 21,1 km em 3 h 0 min, o pace mínimo é 8:32 e a margem é de 42,8 min; o horário-limite é 9:00.
Numa prova de 50 km com limite de 9 h 30 min, o pace mínimo é 11:24 por km. Sem pontos de corte, em 10 km com limite de 1 h 30 min o pace mínimo é 9:00.
Os cortes são do regulamento
Nota: Distâncias e tempos de corte mudam de prova para prova e de edição para edição. Digite os do regulamento da sua prova; a ferramenta só faz a conta e não traz limites de nenhuma corrida.
- Distância de corte igual a 0 desliga o ponto; use no máximo três.
- O pace planejado é constante, sem subidas nem paradas em postos.
Perguntas frequentes
Como calcular o tempo de corte da maratona?
Tempo de corte é o limite do regulamento. Divida-o pela distância para achar o pace mínimo: com 6 horas em 42,2 km, o pace mínimo é 8:32 por km. Digite o limite da sua prova.
Qual o pace mínimo para completar a prova dentro do limite?
É o tempo limite dividido pela distância. Com 6 h para 42,2 km, o pace mínimo é 8:32 por km, a 7,03 km/h. Compare com o seu pace planejado para ver a margem.
Como conferir o cut-off de uma ultramaratona?
Informe a distância e o tempo limite de cada ponto de corte, contados desde a largada. A ferramenta mostra o pace mínimo, a margem pelo seu pace e o horário-limite de cada ponto.